Kişisel Fitness Antrenman ve Makro Besin Hesapl

Profilinde cinsiyet, aktivite düzeyi, hedef ve ekipman durumunu gir; program sana özel antrenman planı ve makro besin hedefleri oluşturur. Günlük kalori, protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacını öğrenir, egzersizlerini haftalık programa yerleştirip beslenmeni öğünlere göre takip edebilirsin. Kilo ilerlemeni ve BMI değerini istatistiklerle izlersin.

Özellikler

• Profil bilgilerine göre günlük kalori ve makro besin hesaplama
• Hedefe ve ekipman durumuna uygun haftalık antrenman planı oluşturma
• Egzersizleri günlere göre planlayıp haftalık hacim ve süre takibi
• Beslenme planını kahvaltı, öğle, akşam ve atıştırmalığa bölerek takip
• Mevcut kilo, hedef kilo, BMI ve hedefe ulaşma yüzdesi takibi
• Manuel makro girişi, dışa aktarma ve yazdırma seçenekleri

Kimler İçin?

Kilo vermek, korumak ya da kas kütlesi artırmak isteyen ve antrenmanıyla beslenmesini tek yerden planlamak isteyen kişiler için uygundur.