Kişisel Meditasyon ve Nefes Rehberi Aracı

Kutu nefesinden 4-7-8 teknikine kadar hazır nefes egzersizleriyle başlayabilir, rehberli ya da sessiz meditasyon yapabilirsin. Yağmur, dalga veya orman sesleri eşliğinde geçireceğin dakikalarla günün stresini atabilirsin. Seans geçmişin ve haftalık istatistikler de motivasyonunu ayakta tutar.

Özellikler

• Kutu Nefesi, 4-7-8 Sakinleştirici ve Derin Rahatlama gibi hazır nefes teknikleri
• Nefes egzersizlerini saniye bazında kendine göre ayarlama imkanı
• Rehberli meditasyon, vücut tarama, şükran meditasyonu ve görselleştirme seçenekleri
• Yağmur, dalga, orman ve beyaz gürültü gibi arka plan sesleri
• 1 dakika nefesten 10 dakika dalga sesine kadar hızlı başlangıç seçenekleri
• Kendi rutinlerini oluşturma ve seans geçmişini istatistiklerle takip etme

Kimler İçin?

Gün içinde kısa mola verip nefesini düzenlemek isteyenler, meditasyona yeni başlayanlar ve pratiklerini takip etmek isteyenler için uygun.