Kişisel Meditasyon ve Nefes Egzersiz Planlayıcı

Hazır planlarla başlayabilir, kendi planını oluşturabilirsin. Box nefesi, 4-7-8 gibi tekniklerle nefes egzersizi yapabilir, farkındalık ve görselleştirme gibi meditasyon türlerini zamanlayıcı eşliğinde deneyebilirsin. Oturumlarını günlüğe kaydedip istatistiklerden ilerlemeni görebilirsin.

Özellikler

• 7, 14 ve 30 günlük hazır planlarla düzenli bir başlangıç yap
• Box nefesi, 4-7-8, tutarlı nefes gibi tekniklerden seçim yap
• Farkındalık, mantra, görselleştirme gibi meditasyon türleri
• Süre ve ses seçenekleriyle meditasyon zamanlayıcı
• Günlük bölümünde oturumlarını not et ve ruh halini kaydet
• Gün serisi, ortalama süre ve haftalık istatistiklerle ilerlemeyi izle

Kimler İçin?

Zihinsel dengesini düzenli meditasyonla korumak isteyenler ve nefes egzersizlerini alışkanlık hâline getirmek isteyenler için uygun.