Kişisel Sporcu Beslenme Planı ve Makro Takip Sistemi

Yaş, cinsiyet, kilo ve aktivite seviyene göre BMR ve TDEE değerlerini hesaplayarak hedef kalorini belirler. Kilo verme, koruma ya da alma hedefine uygun şekilde protein, karbonhidrat ve yağ alımını günlük olarak izlersin. Besin günlüğü tutar, öğün planı oluşturur ve ilerlemeni grafiklerle takip edersin.

Özellikler

• Yaş, cinsiyet, kilo ve aktivite seviyesine göre BMR ve TDEE hesaplama
• Kilo verme, koruma veya alma hedefine uygun kalori hedefi belirleme
• Kahvaltı, öğle, akşam ve atıştırmalık için beslenme planı oluşturma
• Besin günlüğü ile hızlı ekleme ve toplu ekleme seçenekleri
• Su takibi, takviye planı ve günlük makro özeti
• Geçmiş kayıtlarla ortalama kalori, protein ve hedef tutma oranını görme

Kimler İçin?

Fitness ile uğraşan, kas kazanmak veya kilo vermek isteyen ve günlük makro alımını düzenli takip etmek isteyen sporcular için uygun.